Heute möchte ich einen Versuch starten mit dem Streak Running, das heißt ich will so viele Tage wie es geht in Folge Laufen. Das hört sich schlimmer an als es ist, denn man muss nur minimale 1,6 km pro Tag Laufen damit der Tag gewertet wird.
Natürlich darf man sich nicht überfordern, das ist wohl die wichtigste Regel für mich, ich werde auch nicht länger als 30 Minuten pro Tag Laufen. Man sollte es natürlich auch langsam angehen und ganz stark auf seinen Körper hören.
Ich denke dieser Test ist eine gute Kombination zur 8.000 Schritte Challenge.
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